週末２日間、世田谷公園を走りました。
うん、やっぱりいい公園だ。
なんとなく良い気を感じてしまう。
桜は散って大分無くなってしまっても
公園は花見の人たちで賑ってました。
ジョギングって色々組み合わせて楽しめるものだと
最近わかってきました。
とことん楽しみたい時は、トランス系の音楽
聞きながらガンガン走ります。
勉強しながら走りたい時は
英語のニュースや、自己啓発系の音源を。
大事なのが、走りながらのイメージ。
風を切りながら目を閉じて
体の表面から、空中に汚れが溶け出ていくように
体中の毛細血管が拡張していくように
圧力に耐える関節に感謝して
エネルギーを高めることと
来年の東京マラソン参加を目標に頑張っていきます。
